[ 散文 ] 寬恕

       寬恕不是要人忘掉傷痛和否認痛苦，而是趕走那些煩擾我們的憤恨心情，得以擁有新的開始。充滿愛和理解的寬恕不僅是對他人的大度，更是給自己的禮物。

       我經常會想：「傷害他人的人不能被寬恕」，也會想：「假若我原諒曾經傷害過我的人，我便會再次被這個人傷害。」

       寬恕究竟基於什麼呢，宗教信仰？還是為人着想？在這樣一個殘酷的世界裏，又有什麼是真的無法原諒的呢？寬恕能夠影響人的一生，要理解它的含義並做到真正意義上的寬恕，我們必須弄清楚它是什麼。專家們一直在探究什麼是真正的寬恕，它已經構成了科學研究的領域，雖然仍有很多爭論，但也有了不小的成果。

        弗雷德．拉斯在名為《原諒他人即自我療傷》的專案中這樣說：「這些憤怒的飛機慢慢累積壓力，最後的結局通常是墜毀……而寬恕則是一旦着陸後的平靜。」拉斯金認為，寬恕不是讓傷害我們的人免受責難，也不意味着要被動地接受不公平待遇，它的目的在於給自己和平寧靜。

        然而，如果傷害大到無法寬恕，又該如何呢？

        最近，跟一位我認為是自己最尊敬及最信任的教師狠狠的傷害，他罵我不要煩著他，還把我從臉書上的朋友名單中移除。他在我最絕望、最痛苦的時間告訴我這些及作出這種舉動。他留言的每一個字，直插入我心底，很痛、真的很痛……我無法理解他這樣的行徑，他的自私，狠狠的傷害了我。他對我的傷害，我認為是他做甚麼都不能彌補的。

       「恢復力是對抗命定，」西魯尼克說，「做起來很難，但它釋放了我們內心的自由，使我們不再被過去的傷痛所折磨。」

       唯有如此，那些遭受過巨大災難或歷經痛苦情感折磨的人，才能擺脫受害者的角色，並像西魯尼克和金福那樣展開新生活。你可曾考慮過這個問題，為什麼兒時遭受冷漠或虐待的孩子在長大成人後，有一些淪為罪犯或施暴者，而另一些卻從苦難中恢復，成為富有責任心的人，堅強樂觀並擁有幸福成功的生活？答案就是恢復力。要做到這點，寬恕是關鍵。

       心理治療師、拉丁美洲人類發展協會主席暨墨西哥全面導向協會主席、《學會成長》一書作者羅莎．阿根廷娜．里瓦斯．拉卡約認為，「如果不學會原諒他人，就無法成長進步，也無法堅強地面對困難。我們將永遠沉溺於悲傷，無法恢復。有些人總是怒氣沖沖，想讓全世界都知道他們遭受了不公平待遇，其實他們並沒有意識到，這麼做，最終受傷的其實是自己。世人不會在乎我們痛苦的過去，重要的是我們現在所做與所能付出的一切。當我們緊抓着舊傷口不放，自憐自艾的情緒讓我們無法關注他人。倘若我們把自己定位為苦難的殉道者，就只能坐等他人伸出援手，讓一切可以奇蹟般地重回正軌。」

        與其一直發怒而不寬恕別人只會苦了自己，不如放開懷抱，學會寬恕。充滿愛和理解的寬恕與其說是對他人的慷慨大度，但更是給自己一份可貴的禮物。

        但願我自己真的能放開懷抱，懂得以愛和理解去寬恕他。